メンタルケア

過去の失敗や嫌な出来事を思い出しては、落ち込んでしまう。どうしても過去の記憶に縛られ思い切って前へ踏み出せない。忘れたい過去の記憶は誰にでもあります。このような過去とどのように付き合っていけばよいのでしょうか。